Как поднять настроение-2

     Наше настроение зависит от гормонов. У кого бывает ПМС, те конечно понимают, о чём я. Гормоны счастья, эндорфины (а также дофамин, серотонин)  дарят ощущение эйфории и легкости. Еще они способны сработать как обезболивающее в экстремальной ситуации, вызвать активацию мышления и защитных сил организма. А вот нехватка этих гормонов грозит депрессией. 

 Эндорфины вырабатываются нашим телом самостоятельно, их не нужно принимать как таблетки. Мало того, многие способы получения эндорфинов совершенно бесплатны! Один из таких способов вы найдете здесь. А сейчас рассмотрим еще несколько.

Как поднять настроение

              Добрый день всем! 

     Предлагаю поделиться своими способами поднятия настроения! И я начинаю.
     Способ 1. Если мы не в духе оттого, что ничего не успеваем, назревает вопрос: а не слишком ли много мы пытаемся на себя взять? Если причина в этом, выход есть – расслабиться (или забить на всё, кому как больше нравится). Нельзя объять необъятное, как говаривал Козьма Прутков. Вспомним, что мы всё-таки слабые женщины, и наше предназначение нести в мир любовь и красоту, а не делать сто дел одновременно. Поэтому смело вычеркиваем из нашего списка ту половину дел, которые мы всё равно не успеем сделать, а потом из оставшихся удаляем еще половину. Вуаля! Начинаем расслабляться, и настроение улучшается!
    Способ 2. Если настроение портится из-за какой-то конкретной проблемы, предлагаю посмотреть на неё со стороны. Представим, что прошло 5 или 10 лет, или хотя бы год. Будет эта проблема иметь значение?  Большая часть не будет. Так что можем спокойно сделать то же, что и в предыдущем пункте – расслабиться и потратить энергию на более приятные или полезные вещи.
     Способ 3. Состоит из двух этапов.

Как слепить необычное песочное печенье

                         Добрый день!

     

     Сегодня я хочу поделиться с вами отличным способом сделать песочное печенье. Очень просто и эффектно! 

    Из теста катается небольшой шарик, чуть больше грецкого ореха. Горлышко пластиковой бутылки нужно обмакнуть в какао (следите, чтобы порошок попал и внутрь горлышка тоже, иначе прилипнет). Потом просто вкручиваете горлышко бутылки в шарик на нужную глубину и получаются вот такие забавные грибочки. 

   Приятного аппетита!

Хотите больше? Вам сюда!

Витамины красоты

   Скоро весна! Это здорово! Но сейчас конец зимы, и наше уставший  организм нуждается в витаминах. Когда-то педиатр посоветовал мне сделать для дочери витаминную смесь: курага, орехи, мёд. Потом я стала добавлять в нее еще и лимон.  Каждую зиму я делаю эту смесь. Есть несколько причин, по которым я считаю ее лучше покупных витаминов. Во-первых, витамины и минералы из продуктов лучше усваиваются, чем из таблеток. Во-вторых, на витамины в драже часто бывает аллергия, а состав смеси можно варьировать в зависимости от того, в чём вы нуждаетесь и какие продукты для вас нежелательны. Ну и в-третьих, это просто очень вкусно, хоть и выглядит не очень аппетитно. Но стоит только понюхать, все сомнения уходят: это стоит попробовать! Рецептов множество, раньше я делала так: орехи, курага, мёд, лимон с кожурой. В этом году заменила лимон клюквой и добавила чернослив. Получилось вкуснее, чем раньше.
     Давайте посмотрим, какую пользу мы получаем из этой вкуснятины.

Советы начинающему водителю

     Наткнулась я тут случайно в интернете на советы начинающим водителям. Большинство из них вполне адекватны, некоторые очень даже полезны, но есть и просто страшилки для новичков. Я предлагаю вам некоторые из этих советов со своими комментариями. Если вы можете поделиться чем-то дельным для свежеиспеченных автолюбителей или развеять какой-то миф, пожалуйста, пишите в комментариях! Может, мы вместе поможем не только новичкам, но и друг другу!

     Начнём с основного: Спокойствие, только спокойствие! На первых порах этот совет самый важный и самый  трудновыполнимый, конечно -:)  Когда я начинала водить машину, муж провожал меня, повторяя как мантру: "Помни! Спокойствие и внимание! Внимание и спокойствие!" Его слова у меня всю дорогу крутились в голове, да и сейчас, если психану за рулем, они всплывают в памяти. Гипнотизёр он, что ли?

     Не стоит садиться за руль каждый день, ведь это может утомить. Важно делать перерывы, которые помогут набраться сил и обдумать свои ошибки. Очень вредный совет! Нам нужен навык, а если мы будем садиться за руль от случая к случаю, каждая новая поездка будет как в первый раз. То есть - никакого навыка, один стресс, а нам это надо?

БОДРОЕ УТРО

     Как вы просыпаетесь по утрам?  Останавливаете будильник по нескольку раз, пока не проспите? Вскакиваете и бодро начинаете день? Или сползаете с постели и еле переставляя ноги, идете в ванную, не в силах открыть глаза? Я раньше действовала по третьему варианту. Только умывшись прохладной водой, я могла открыть глаза, а просыпалась еще позже.  Я конечно читала сто раз о пользе утренней гимнастики и правильного завтрака. И несчётное количество раз пыталась начать делать зарядку и нормально завтракать. Но…организм не обманешь… Тело отказывалось делать упражнения, настроение портилось, а потом еще это впихивание в себя еды… Уж до чего я люблю поесть, но попытки «правильно» завтракать ничего кроме отвращения и плохого пищеварения не вызывали. И однажды я наконец-то поняла: надо прислушиваться не к чужим советам, а в первую очередь к своему телу! И если ваш организм тоже отказывается бодро просыпаться утром и радостно поглощать еду, попробуйте делать всё наоборот, возможно это то, что вам нужно!

КАК ВЫЛЕЧИТЬ СОБАКУ

     Живет у нас во дворе собака по имени Сырик. Полное имя - Сыр. Замечательный пёс, добрый и общительный. Он умеет улыбаться и всегда всем рад. И вот прошлой осенью он заболел. Сначала мы думали, что это простуда, но к середине октября Сырик исхудал, облез, перестал вставать и начал кашлять кровью. Белки глаз почернели, а язык и слизистая рта стали серого цвета. На рентгене были видны большие черные пятна в легких. Проставили мы ему больше ста уколов, но толку было немного. Ветеринары стали говорить про усыпление, объясняли, что собака при кашле просто выплёвывает свои легкие и только мучается, умирает. Что мы пережили, пока решали, усыплять его или мучить дальше лечением, рассказывать не буду...